TISSO-Blog: Gesundes zum Lesen
Wir möchten dich nicht nur mit unseren Nahrungsergänzungen in deinem Alltag begleiten, sondern auch mit dem Know-how, das dahinter steht. In unserem TISSO-Blog nehmen wir für dich konkrete Gesundheitsthemen unter die Lupe und versorgen dich mit Wissenswertem und zahlreichen Tipps. Viel Spaß beim Schlaulesen!
BLOG-ÜBERSICHT
Sobald die Tage länger werden und die Sonne wieder öfter scheint, erwarten viele mehr Energie. Doch genau das Gegenteil ist häufig der Fall. Statt Tatendrang macht sich plötzlich Müdigkeit und Antriebslosigkeit breit.
Energie ist die Grundlage für jede Funktion in deinem Körper – von den Muskelbewegungen bis hin zum Zellaufbau und zu den Reparaturprozessen. Ein eher unbekannter, aber bedeutender Baustein ist in diesem Zusammenhang die D-Ribose, die biologisch aktive Form von Ribose.
Ayurveda zählt zu den ältesten ganzheitlichen Gesundheitssystemen der Welt und hat seinen Ursprung in Indien. Im Mittelpunkt steht ein umfassendes Verständnis vom Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Lebensweise.
Energie ist die Grundlage jeder körperlichen und geistigen Leistung. Doch was passiert eigentlich auf Zellebene, damit wir uns bewegen, denken und regenerieren können? Im Zentrum dieser Prozesse steht die ATP-Synthese.
Erste Falten, dünner werdende Haut und ein nachlassendes Energielevel – all das gehört zum Älterwerden dazu. Doch das, was wir betrachten können, ist nur das Ergebnis dessen, was tief im Inneren passiert. Denn in jeder einzelnen Zelle laufen täglich Milliarden kleiner Prozesse ab.
Ein erfülltes, gesundes und langes Leben ist oft kein Zufallsprodukt und bedeutet mehr als nur gute Gene zu haben. Es ist das Resultat bewusster täglicher Entscheidungen – vor allem, was die Ernährung betrifft.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit – oft steckt eine schleichende Ursache dahinter: Arteriosklerose, besser bekannt als „Gefäßverkalkung“. Dabei lagern sich Fette (hauptsächlich das oxidierte LDL-Cholesterin), Mineralien (v. a.
Autophagie ist wie ein Wartungsprogramm unseres Körpers – ein eingebautes Reinigungssystem, das hilft, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Der Wecker klingelt, doch anstatt voller Tatendrang aus dem Bett zu springen, fühlst du dich wie erschlagen. Dein Kopf ist benebelt, die Glieder sind schwer und das, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Würdest du am liebsten noch im Bett liegen bleiben?
Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder erschöpft – trotz ausreichend Schlaf? Dies liegt zwar nicht allein am Lebensstil, jedoch immer häufiger an einer Ernährung, die dem Körper zu wenig Vitalstoffe und Energie liefert.
Die Tage werden kürzer, die Sonne zeigt sich seltener und es scheint ein dunkler Schleier über der Welt zu liegen – der Winter ist da.
Egal, ob du Hanteln stemmst, endlose Kilometer beim Joggen zurücklegst oder dich durch zahlreiche Bahnen im Schwimmbecken kämpfst – sportliche Aktivität gehört für viele von uns einfach dazu. Doch um das Beste aus dem Training herauszuholen, spielen Nährstoffe eine entscheidende Rolle.
