PMS verstehen & lindern – Symptome, Ernährung & wirksame Tipps
In dieser Podcast-Folge sprechen Zyklus-Coachin Lisa Stober und Leonie Kraus über PMS (Prämenstruelles Syndrom), Zyklusgesundheit und ganzheitliche Wege zur Linderung von Beschwerden.
Gemeinsam klären wir, was PMS eigentlich ist, wann es im Zyklus auftritt und welche Symptome – von Stimmungsschwankungen über Schmerzen bis hin zu Erschöpfung – damit verbunden sein können. Außerdem erfährst du, welche Lebensstilfaktoren PMS verschlimmern können, wie eine gezielte Ernährung zur Linderung beiträgt und welche Nährstoffe besonders hilfreich sind. Lisa teilt zudem weitere wirksame Maßnahmen, mit denen Frauen ihre PMS-Beschwerden besser in den Griff bekommen können.
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