TISSO-Blog: Gesundes zum Lesen
Wir möchten dich nicht nur mit unseren Nahrungsergänzungen in deinem Alltag begleiten, sondern auch mit dem Know-how, das dahinter steht. In unserem TISSO-Blog nehmen wir für dich konkrete Gesundheitsthemen unter die Lupe und versorgen dich mit Wissenswertem und zahlreichen Tipps. Viel Spaß beim Schlaulesen!
BLOG-ÜBERSICHT
Die Kleidung sitzt stark figurbetont, die Personenwaage zeigt mehr an und das Bauchfett reagiert sehr viel hartnäckiger auf Abnehmversuche als früher. Und das, obwohl sich bei Ernährung und Bewegung erst einmal nichts geändert hat. Es ist daher auch kein Wunder, dass die Gewichtszunahme in den Wechseljahren zu den Veränderungen gehört, die vielen Frauen am meisten zu schaffen macht.
Rückenschmerzen kennt fast jeder. Doch wusstest du, dass Frauen deutlich häufiger davon betroffen sind als Männer? Während meistens Haltung, Bewegungsmangel oder eine zu schwache Rumpfmuskulatur als Ursachen genannt werden, bleibt ein wichtiger Faktor oft im Hintergrund: der Einfluss weiblicher …
Der weibliche Zyklus begleitet dich Monat für Monat und beeinflusst dabei weit mehr als nur deine Periode. Ob Energielevel, Stimmung, Schlafqualität oder Hautbild: All diese Bereiche stehen in engem Zusammenhang mit deinen Hormonen und ihrem natürlichen Auf und Ab.
Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, nachlassende Energie oder das Gefühl, „nicht mehr ganz man selbst“ zu sein. Viele Frauen bemerken irgendwann Veränderungen, die sie nicht sofort einordnen können. Dahinter steckt oft die Perimenopause, die natürliche Übergangsphase vor den Wechseljahren.
Fühlst du dich häufig erschöpft, schnell gereizt oder bemerkst Veränderungen bei deinem Menstruationszyklus? Wenn ja, dann könnte der Grund ein Ungleichgewicht im Hormonhaushalt sein, wie z. B.
Kennst du das auch? Du fühlst dich plötzlich niedergeschlagen, gereizt oder innerlich unruhig und kannst dir nicht erklären, warum? Stimmungsschwankungen sind ein häufiges Thema der Frauengesundheit und treten besonders dann auf, wenn sich der Hormonspiegel verändert.
Ob Hautunreinheiten, plötzliche Stimmungs- und Gewichtsschwankungen, starke Erschöpfung am Nachmittag oder Schlafstörungen – unsere Hormone haben bei all dem “ihre Finger im Spiel”. Schon kleinste Schwankungen in ihrem sensiblen System können sich u. a.
Viele Frauen kennen das in der Zeit vor ihrer Periode: Der Tag hat kaum begonnen – und schon fühlt sich der Körper an, als hätten sie bereits einen Marathon hinter sich. Sie sind müde und kraftlos, der Kopf wirkt wie in Watte gepackt und selbst kleine Aufgaben fordern sie enorm.
Plötzlich fühlt sich alles anders an. Dein Zyklus verändert sich, du schläfst schlechter und bist schneller gereizt oder erschöpft. Du kannst es nicht genau einordnen. Vielleicht fragst du dich, ob das schon die Wechseljahre sind – oder ob gerade einfach nur „viel los ist“.
Kennst du das Gefühl, wenn du dich ein paar Tage vor deiner Periode plötzlich ganz anders fühlst? Du bist schneller genervt, emotionaler als sonst oder du ziehst dich am liebsten komplett zurück?
Der weibliche Zyklus ist ein faszinierendes Zusammenspiel aus Hormonen, das unseren Körper Monat für Monat beeinflusst. Jede Phase bringt unterschiedliche Bedürfnisse mit sich, mit denen sich nicht nur Energielevel und Stimmung, sondern auch unser Nährstoffbedarf ändert.
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – sowohl körperlich als auch emotional. Mit dem sinkenden Östrogen- und Progesteronspiegel verändern sich nicht nur der Zyklus und die Fruchtbarkeit, sondern auch der Stoffwechsel, die Knochengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
