Stress & Schlaf – warum wir nicht abschalten können und was wirklich hilft
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Kyra Kauffmann und Leonie Kraus über Stress, Schlafprobleme und deren enge Verbindung im Alltag.
Gemeinsam klären wir, was Stress eigentlich ist und wie er unseren Schlaf konkret beeinflusst. Warum fällt es uns trotz Erschöpfung oft schwer, abends abzuschalten? Welche Stressfaktoren aus dem Alltag wirken sich besonders stark auf die Schlafqualität aus – und woran erkennt man, ob Schlafprobleme stressbedingt sind? Außerdem sprechen wir darüber, was im Körper passiert, wenn sich Stress und schlechter Schlaf gegenseitig verstärken, welche Nährstoffe bei stressbedingten Schlafproblemen eine wichtige Rolle spielen und welche einfachen, aber wirksamen Maßnahmen dir helfen können, besser ein- und durchzuschlafen.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:
– unter Stress und Schlafproblemen leidest
– abends schlecht abschalten kannst
– deinen Schlaf natürlich verbessern möchtest
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