B-Vitamine verstehen – ihre Funktionen, Mangel erkennen & optimal versorgt sein
In dieser Podcast-Folge sprechen Dr. Beate Fuchs und Leonie Kraus über die wichtige Gruppe der B-Vitamine und ihre vielfältige Bedeutung für unsere Gesundheit.
Gemeinsam klären wir, was B-Vitamine eigentlich sind und welche Aufgaben die einzelnen Vitamine im Körper übernehmen. Du erfährst, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann und welche Personengruppen einen erhöhten Bedarf haben. Außerdem sprechen wir darüber, in welchen Lebensmitteln B-Vitamine vorkommen, wie du deinen Bedarf decken kannst und worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der bioaktiven Form von Vitamin B12 und Folsäure und warum diese so entscheidend ist.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du
– mehr über die Funktionen der B-Vitamine erfahren möchtest
– Anzeichen eines Mangels besser erkennen willst
– deine Versorgung gezielt optimieren möchtest
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