Krank nach Karneval? So stärkst du dein Immunsystem

Auf den Straßen herrscht buntes Treiben, Musik liegt in der Luft, und überall wird gelacht, getanzt und gefeiert – es ist Karnevalszeit! Doch mit den langen Partynächten, dem wenigen Schlaf und den engen zwischenmenschlichen Kontakten steigt auch das Risiko für Infekte. Wenn Menschen dicht an dicht stehen, Getränke teilen und in warmen, stickigen Räumen feiern, dann sind das ideale Bedingungen für Viren und Bakterien.

Damit du nach Karneval nicht mit einer Erkältung im Bett liegst, lohnt sich eine gezielte Unterstützung für dein Immunsystem! Neben Hygienemaßnahmen spielen dabei auch die richtige Ernährung und bestimmte Nährstoffe eine entscheidende Rolle. In diesem Beitrag erfährst du, wie du dich während Karneval optimal vor Infekten schützt, welche Maßnahmen dein Immunsystem stärken und wie dich unsere Produkte dabei unterstützen können, auch nach den Faschingsfeiern fit und gesund zu bleiben. Damit du Karneval unbeschwert genießen kannst!

Entspannt Karneval feiern – und Ansteckungen vermeiden

Karneval steht für ausgelassene Feiern, fröhliche Menschenmengen und unzählige gesellige Momente – und genau das macht ihn auch zu einem Tummelplatz für Viren und Bakterien. Doch mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du dich vor einer Ansteckung schützen und die närrischen Tage unbeschwert genießen:

• Hände waschen und desinfizieren – besonders nach Kontakt mit vielen Menschen
• Getränke nicht mit anderen teilen – so sehr es auch zur Feierlaune dazugehört
• Frische Luft schnappen – regelmäßig lüften oder nach draußen gehen, um Ansteckungen in geschlossenen Räumen zu vermeiden
• Vermeide es, dein Gesicht zu berühren – denn Viren gelangen oft über die Hände in Mund, Nase und Augen.

Doch sicher weißt du: Der beste Schutzschild gegen Grippe, Erkältung & Co. ist eine starke Immunabwehr. Diese kannst du mit einer gesunden Ernährung, viel Bewegung und gezielten Nährstoffen unterstützen. Wie das funktioniert, erfährst du im weiteren Verlauf des Beitrags.

Erkältung nach Karneval? So kannst du vorbeugen

So sehr wir auch versuchen, uns während des Karnevals vor Erkältung zu schützen – am Ende erwischt sie uns meist doch noch. Alkohol, Schlafmangel, feuchtkaltes Wetter und viele Menschen auf engem Raum setzen deinem Immunsystem zu. Immerhin können dir die folgenden Maßnahmen  dabei helfen, einer Erkältung effektiv vorzubeugen und auch nach Karneval gesund zu bleiben:

• Ausgewogene Ernährung: Setze auf nährstoffreiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Ingwer, Knoblauch und grünes Blattgemüse – diese unterstützen deine Abwehrkräfte während der Faschingszeit.
• Ausreichend Flüssigkeit: Trinke genug Wasser und Kräutertees, damit deine Schleimhäute feucht bleiben und Krankheitserreger schneller ausgeschwemmt werden.
• Genug Schlaf: Gönne deinem Körper ausreichend Erholung, denn Schlafmangel schwächt dein Immunsystem zusätzlich.
• Regelmäßige Bewegung: Spaziergänge an der frischen Luft oder leichte Bewegung zwischen den Tanzeinheiten fördern die Durchblutung und stärken deine Abwehrkräfte.
• Weniger Alkohol, mehr Nährstoffe: Alkohol schwächt das Immunsystem. Gleiche das mit einer Extraportion an Vitaminen und Mineralstoffen aus. Welche Nährstoffe dabei besonders wichtig sind, erfährst du im nächsten Abschnitt.

Grippewelle nach Karneval vermeiden mit natürlicher Unterstützung von TISSO

Wenn du dein Immunsystem noch gezielter unterstützen möchtest, können bestimmte Nährstoffe wertvolle Helfer sein. Gerade während stressiger Zeiten – wie an Karneval – verbraucht dein Körper besonders viele Nährstoffe, die jedoch für eine starke Immunabwehr unverzichtbar sind. Deshalb können dich folgende Produkte mit gezielten Immun-Nährstoffen dabei unterstützen, die Faschingstage gesund und munter zu überstehen:

• Nährstoffpaket Basic: Die optimale Grundversorgung für dein Immunsystem. Hier findest du mit Vitaminen, Mineral- und Pflanzennährstoffen alles, um deine Abwehrkräfte rundum zu stärken. 
• Immun-Booster-Paket: Es enthält eine optimal abgestimmte Kombination aus allen wichtigen Immun-Nährstoffen wie Vitamin C, Zink, Selen, Lactoferrin und Bioflavonoiden, um dein Immunsystem auch in anspruchsvollen Zeiten robust und widerstandsfähig zu halten.
• Pro Phytobiose: Es hat die volle Pflanzenpower für dein Immunsystem – mit 14 Pflanzenextrakten und Natursubstanzen wie Kapuzinerkresse, Meerrettichwurzel und Cranberry, ideal zur akuten Unterstützung deines Immunsystems.
• Pro Vitamin D3 Öl 1.000: Das hochwertige Öl enthält Vitamin D3 aus natürlicher Quelle plus seine Cofaktoren Vitamin A und K2 – für eine optimale Verwertung und starke Abwehrkräfte.  

Fazit: Grippe und Corona nach Karneval entfliehen

Karneval ist eine Zeit, in der wir den Alltag hinter uns lassen, das Leben feiern und neue Erinnerungen schaffen. Doch damit du nicht nur während der Faschingstage, sondern auch danach voller Freude und Energie bleibst, lohnt es sich, deinen Körper gezielt zu unterstützen.

Nutze die Zeit nach Karneval, um bewusst durchzuatmen und deine Batterien wieder aufzuladen. Auch eine ausgewogene Ernährung, erholsamer Schlaf und ausreichend Bewegung helfen dir dabei, dich schneller zu regenerieren. Wenn du deinem Immunsystem eine Extraportion Aufmerksamkeit schenken willst – sei es als umfassende Grundversorgung mit dem Nährstoffpaket Basic oder zusätzlich mit dem Immun-Booster-Paket, Pro Phytobiose und dem hochdosierten Pro Vitamin D3 Öl 1.000 – dann versorgst du deinen Körper mit entsprechenden TISSO-Produkten vor, während und nach Karneval optimal. So kannst du die närrischen Tage unbeschwert genießen – für eine fröhliche, entspannte und gesunde Faschingszeit. 

Quellen

• Lepanto, M.S., et al., Efficacy of Lactoferrin Oral Administration in the Treatment of Anemia and Anemia ofInflammation in Pregnant and Non-pregnant Women: An Interventional Study. Front Immunol, 2018. 
• Dr. med. Heinz-Jürgen Träger: Für ein starkes Immunsystem: Mikrobiom und Mikronährstoffe. CO.med Juli 2022.