Mentale Gesundheit stärken – Ernährung, Vitamin D & ganzheitliche Ansätze
In dieser Podcast-Folge sprechen Heilpraktikerin Jean Grevsmühl-Uftring und Leonie Kraus über mentale Gesundheit, ihre Bedeutung für Körper und Geist und wie wir sie ganzheitlich unterstützen können.
Gemeinsam klären wir, was man unter mentaler Gesundheit versteht und warum sie so wichtig für unseren gesamten Körper ist. Wir beleuchten, welche Faktoren unsere mentale Gesundheit negativ beeinflussen, welchen Einfluss ein Vitamin-D3-Mangel – insbesondere in den Wintermonaten – haben kann und warum Sonnenlicht für unsere Psyche so entscheidend ist. Außerdem erfährst du, welche weiteren Maßnahmen die mentale Gesundheit stärken, welche Lebensmittel besonders empfehlenswert sind und welche Nährstoffe dabei im Vordergrund stehen.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:
– deine mentale Gesundheit bewusst stärken möchtest
– dich im Winter oft antriebslos oder niedergeschlagen fühlst
– Ernährung und Nährstoffe gezielt für dein Wohlbefinden nutzen willst
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