Stress verstehen & gelassener leben – mit Psychologe Jacob Drachenberg
In dieser Podcast-Folge sprechen Psychologe und Stress-Coach Jacob Drachenberg und Leonie Kraus über Stressbewältigung, mentale Gesundheit und einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck.
Jacob erzählt von seinem persönlichen Weg vom Leistungssport über eine Depression hin zu seiner heutigen Arbeit als Coach. Du erfährst, warum Stress nicht nur negativ ist, was der „Magic Spot“ bedeutet und wie die Drachenberg-Methode dabei hilft, Stress nachhaltig zu regulieren. Außerdem teilt Jacob seinen wichtigsten Tipp für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und körperliches Wohlbefinden.
🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du
– Stress besser verstehen willst
– mentale Stärke aufbauen möchtest
– mehr Ruhe im Kopf und im Körper suchst
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